しおたひとみ アンガ―マネジメントとは、
1970年代にアメリカで始まった
怒りをコントロールするための心理トレーニングです。
育児をしていると、いう事を聞かない子供に
大きな声で怒鳴ったり、つい手が出てしまい、自己嫌悪に陥り自分を責め
「後悔」している人は多いのではないでしょうか？
アンガ―マネジメントを学ぶと、
怒る必要のある事と、ない事が区別できるようになり、怒ることで後悔することがなくなります。
一生懸命子育てをしている人ほど、深く自分を責めているなんて、悲しいですよね。
あなたも変われます！大丈夫！だって私が変われたんだから(*´▽｀*)
ゆっくり簡単な事から、一緒にトレーニングしていきましょう♪
育児を通して本当の自分と向き合うことになった4児の母親です。
穏やかな性格だった独身時代には、
自分とは無縁だと思っていた「怒り」という感情。
しかし結婚して子供を授かり育てていくうちに、段々と理想と現実のギャップに苦しみ、子供を愛しているのかさえわからなくなっていき精神状態は最悪に。育児ノイローゼです。
又育児環境も、親との同居、4度の転勤など変化の多い中
イライラをコントロールすることができずに悩んでいました。
そんな時テレビで紹介されていたアンガ―マネジメントに出会い、
藁をもつかむ思いで学び始めた事をきっかけに
その後日本ではまだ少ない怒りの専門家としてアンガ―マネジメントを伝えていく為、ファシリテーターの資格を取得。
更に 愛着と正しいコミュニケーションも学び実践していきました。
自分自身も日々感情コントロールのトレーニング中ではあるけれど、
今はイライラすることはほとんど無く、大好きな子供たちと笑って過ごせるようになりました。
現在男の子3人、女の子１人の母。
お母さん向けのネットショップ運営。
2016年12月から、地域で子供食堂をはじめました。
「過去の自分と同じような精神状態の、育児中のパパやママをサポートする事・頑張っている子供の身近な相談相手になる事・人と人を繋ぐ事」
をモットーに活動中。